Q背部经常酸痛应该怎么办？

女 25岁 2019-06-17

描述：

最近经常感觉到背部酸痛，以前没有这种情况，现在很担心身体健康怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

引起背部酸痛的原因有很多，比如说骨质增生，腰肌劳损，要键盘突出。背部酸痛这种情况通常是由于工作所致，考虑肌肉痉挛，关节僵硬，以及由长时间姿势引起的软组织局部炎症。在这种情况下，我们应该注意休息，避免疲劳、创伤、感冒，正确的身体姿势，避免长时间的体位，注意睡在硬床上，避免枕头过高和过软。建议平时做一些健身操缓解，不要长时间某个姿势工作。不要弯腰抬取重物，不要让腰部和背部着寒，要做到劳逸结合，在做剧烈活动以前，一定要做一些热身的运动，不要久坐。