Q尿潴留后膀胱恢复训练方法有哪些

男 22岁 2019-03-10

描述：

本人这两天感觉自己膀胱有疼痛感，尤其是上厕所的时候费劲，大夫说本人需要锻炼膀胱，请问膀胱功能锻炼的方法是什么呢

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

尿潴留后膀胱恢复训练方法主要包括定时排尿、膀胱扩张训练和生物反馈训练等。这些方法旨在帮助患者逐步恢复膀胱的正常功能，改善排尿能力。

定时排尿是指患者根据预定的时间间隔如每两小时一次进行排尿，即使没有尿意。这种方法可以帮助膀胱适应规律的排尿习惯，防止尿液过度积聚。膀胱扩张训练则是在医生指导下，逐渐增加排尿间隔，促使膀胱容积增大，增强其储尿能力。生物反馈训练则通过仪器监测膀胱的压力和容量，帮助患者了解自身的排尿情况，从而进行更有效的训练。结合一些盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，也能增强膀胱周围肌肉的力量，改善排尿功能。

在进行膀胱恢复训练时，需要注意保持耐心和坚持，训练效果通常需要时间才能显现。同时，患者应避免过度憋尿，以免造成膀胱损伤或感染。在训练过程中，若出现剧烈疼痛、尿频、尿急等不适症状，应及时咨询医生。保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免刺激性饮食，也有助于膀胱的恢复。科学合理的训练方法结合专业指导，可以有效改善尿潴留后的膀胱功能。