Q产后怎样做月子比较好？

女 20岁 2019-06-03

描述：

我媳妇儿她现在正在产房里，我们是长期都在外地打工所以坐月子老人也没办法过来帮忙，只能我们自己了解，不知道怎样坐月子对身体比较好？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子是女性一生中的最值得重视的时期。坐月子期间要注意保暖，同时在饮食上不要吃得过于油腻，过于咸，过于生冷。不能洗头洗澡，不能碰冷水吹风，不能吃青菜水果，控制盐量清淡饮食。产妇饮食宜清淡，摄入过多的盐确实会引起浮肿，但完全不放盐是没必要的。适量地在产妇的食物中放一些盐，可以避免月子里因出汗过多而造成身体脱水，有利于身体恢复和乳汁分泌。月子里不可刷牙：月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。建议在刚生完的一周内，可以吃一些粥，面条和汤水。