Q焦虑症的心理治疗方法？

男 23岁 2019-07-02

描述：

最近总是睡不好，想的事情特别多，整天都没有精神，得了焦虑症应该怎么办啊？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

出现这种病情，可以尝试药物治疗和心理上的治疗，如果不是很严重的话就只采取心理治疗就可以，心理治疗方法通常是可以帮助根除焦虑症状的，可以选择的心理方法，可以进行催眠疗法，或者是放松训练。考虑应该是焦虑症引起的症状。建议你朋友去当地的小医院心理科看当地大夫。服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。用认知领悟疗法，改变自己错误认知，从而改变抑郁焦虑行为。接纳现状，从不幸的阴影中走出来，勇敢面对生活，需要时间。