Q女性绝经的最佳年龄是多少岁

女 37岁 2019-03-31

描述：

月经月月来，希望早点干，有人希望晚点干净，想问一下医生到底女性绝经的最佳年龄是多少岁吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在我国，农村地区的平均绝经的年龄现在是46-47岁，由于营养更好，城市可能稍晚一些。城市人的绝经的年龄大概是50岁左右。但是更年期也与遗传有关。女性的正常绝经年龄约为45-55岁，黄金年龄为49.5岁。建议更年期进行适当的有氧运动，注意饮食和营养的搭配，放松心情。建议不要有任何心理压力，调整生活，有规律作息，保证充足休息，每天有规律地吃三餐，多吃蔬菜和水果，保持健康。避免吃一些高热量的食物。油炸的食物更是要避免。