Q甘油三酯高吃什么食物好

男 50岁 2019-07-19

描述：

最近去体检，统计结果为甘油三酯高，平时特爱吃肉，请问甘油三酯高吃什么食物好？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

甘油三酯高选择吃一些鱼类，因为鱼类所含的饱和脂肪极低，特别是深海的冷水鱼类，吃鱼类不但可以有效的降低患者的胆固醇还可以控制甘油三酯的含量使血液血压粘度均有降低。茄子：茄子皮中含有大量的维生素p，有着降低甘油三酯胆固醇的功效。灵芝：灵芝单用或者是与降压药合用可以降低血压。日常生活合理饮食。通过控制饮食总热量、控制碳水化合物与脂肪总数量摄入、增加蔬菜和优质蛋白全摄入戒烟。吸烟不仅可升高甘油三酯水平，还会加重血清高甘油三酯血症对机体的危害，高甘油三酯血症患者应戒烟。