
大便很干可能是上火,也有可能是膳食纤维摄入比较少、缺少运动等原因导致。
经常吃煎炸的食物、上火的食物容易造成胃肠道上火,引起大便干燥、坚硬,不容易排出。摄入的膳食纤维食物比较少,饮食过于精细,肠道中缺少食物残渣,也会造成大便排出比较慢,水分被肠道吸收以后导致大便很干燥。
平时的时候缺少运动,会造成肠道的蠕动比较慢,粪便在肠道中停留的时间比较长,水分会被肠道重吸收,也会导致大便很干。
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