Q工作压力大焦虑症怎么办？

男 28岁 2019-06-24

描述：

因为家里还是需要我的这一份工资，所以就一直在努力地工作，导致接了很多工作，也出现了很大的工作压力，工作压力大焦虑怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，分为慢性焦虑和急性焦虑 , 面对工作我们要用一个正确的态度去面对，如果压力大，超出了自己的调节能力，是会发生焦虑症的，如果这样的情况超过三个月，影响了睡眠饮食，建议去医院的心理科检查诊治，如果时间不长，没有影响睡眠饮食，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐，做做全身肌肉的放松练习改善一下。多种内科疾病可有焦虑表现，尤以心血管疾病和内分泌疾病多见。为此应该去医院咨询医生配合治疗。