Q如何缓解宿醉头晕恶心

男 36岁 2019-03-15

描述：

宿醉后头晕恶心吃什么好想问下关于缓解宿醉的最有效方法有哪些给介绍一下

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，有饮酒过量，造成宿醉，头晕恶心这种情况，宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。此时，清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质，可弥补体内流失的营养。为增强蛋白质吸收，还可食用少许碳水化合物。肉汤还含有丰富的钾、钠，能补充体内所缺流失的盐分。首先需要注意休息，避免过于劳累，还要适当的多喝温水，促进排泄，可以多喝酸奶，牛奶等，能够保护胃黏膜，减少恶心的情况。还可以喝一些蜂蜜水，也能够减轻头晕症状。