Q如何可以有效避免感冒

女 27岁 2019-03-11

描述：

我姐姐这最近总是特别容易感冒，想问一下如何避免感冒？有什么方法可以避免？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

增强机体适应能力平时应加强锻炼,增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服,注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵,对感冒的预防有重要作用。对于感冒的预防，最好在饮食上注意营养丰富，避免吃一些油炸，辛辣刺激性的垃圾食品，注意休息，适当的进行体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，必要时可以注射疫苗来进一步预防疾病的发生，但是建议最好在医生的指导下，选择合适的疫苗进行注射。