Q孕早期为什么会失眠

女 33岁 2019-07-13

描述：

我前段时间刚怀孕，晚上不知道为什么总是睡不好，经常失眠。想问一下孕早期为什么会失眠

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕早期失眠的原因有很多，其中最为常见的就是由于激素变化导致的失眠。由于怀孕的女性精神心理上都较为敏感，不太能够承受较大的压力，导致孕期情绪不稳定，会伴有忧郁症状从而导致失眠。如果是这种情况的话，可以做一下情绪胎教的训练来缓解失眠症状。因为情绪胎教的音乐和心率变异性生物反馈训练可以引导想象，可以让孕妇放松，保持心情愉悦。从而会降低压力，使体内分泌出有益物质，让孕妇身体保持一个好的状态，更加有利于胎盘血液循环的供应，以至于可以让胎儿健康稳定地生长。失眠的话是容易导致流产、早产及妊娠并发症的，所以要及时调理身体，降低孕期失眠带来的困扰。