Q自然流产后多久可以恢复运动

女 25岁 2019-02-02

描述：

我刚怀孕没多久就自然流产了，现在第三天了，请问自然流产后多久可以运动？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

自然流产后，身体需要大约一个月才能完全恢复。你好，根据对你描述的情况的分析，最好在自然流动的前三天卧床休息，因为流产后子宫内膜会留下伤口。如果过早活动可能导致阴道出血时间延长，可在3-5天后进行适当的锻炼，以避免剧烈运动。根据你目前的情况，建议以卧床休息为主要方法，五天后可以进行适当的活动，但应避免剧烈运动，一个月内禁止性生活。流产会引起少量出血，对身体造成一定的伤害，所以应该及时添加一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鲜鱼、鸡蛋或豆制品等。