Q年龄54岁血压在107-68属于正常吗

女 53岁 2019-01-03

描述：

我今年53了，以前在农村没有很好的医疗条件，就没有测过高血压，近期孩子将我接到身边照顾，给我测了次血压，血压值是107-68，我想了解下我的血压还算正常吗？平时有什么需要注意的？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一个人的情绪波动与在平时所患有的一些病，多半是和自身身体素质是有联系的，一般会造成血压的升高或降低。一般来说，正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压为90-139毫米汞柱，舒张压为60-89毫米汞柱，脉压30～40毫米汞柱，你的血压是在正常范围内。不过还是要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要过度劳累。饮食必须平衡。日常生活中注意低盐饮食，饮食上多吃清淡易消化的食物，尽量少食用辛辣刺激性食物和具有高脂的食物，多吃水果和蔬菜。最好不要吸烟、饮酒或做其他对身体有害行为。保持良好的情绪，避免愤怒、悲观和焦虑，平时进行适量的有氧运动，可以有效的预防高血压。