Q枸杞柏子仁可以治疗失眠吗

2020-07-18

描述：

枸杞柏子仁可以治疗失眠吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

枸杞柏子仁可以治疗失眠，柏子仁归肾经可以缓解肾虚所引起的失眠心烦等症状，而枸杞具有安神助眠的功效，所以说枸杞柏子仁可以治疗失眠。如果出现失眠的时候，要养成良好的生活作息，早睡早起放松心情，保持良好的心态，可以缓解和预防失眠的症状，平时多做户外有氧运动，也可以改善睡眠的质量，晚餐的时候不要吃太多，也可以缓解失眠的症状。