Q高血糖的日常饮食的注意事项有哪些

女 27岁 2019-05-13

描述：

我现在体重严重超标，最近去医院检查患上了高血糖，平日里饮食应该注意些什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血糖就是平时大家所说“三高”中的一高，血糖的正常值应在6.1mmol/L以下，高于正常范围就是高血糖。高血糖的产生原因有两种，一是遗传因素如糖尿病家族史等，二是环境因素如不合理的膳食、肥胖等。当机体因为这些因素紊乱时，就会出现血糖水平的升高现象。建议高血糖人群平日里的饮食中一定要控制摄入热量，特别是主食的摄入量要减少，此外减少肉类的摄入量，一天不要超过一两。水果在两餐之间要控制摄入量，尽量少吃含糖高的水果。