Q什么时间量血压最准？

女 23岁 2019-07-01

描述：

前一段时间吃过饭血压测量结果感觉有点高我觉得不是很准想咨询一下一天之中什么时间量血压最准？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，一般来说建议每天测量两次，早上起床测量一次，晚饭过后测量一次，最佳测血压时间是在早晨起床休息10-20分钟，不要吃饭、喝水、剧烈运动，这个时候测量，血压相对比较准确，而夜晚的时间建议在18-21点之前测量会比较好。测量时要保持安静，不要急躁、不要生气、不要剧烈运动，袖带位置和心脏同一水平，将一天之中测得血压对比建议要低盐饮食，低脂饮食，加强锻炼，多做有氧运动防止钠摄入过多时导致血压高的相关因素，控制好盐的摄入，对维持血压稳定有好处。