Q吃红豆有什么好处

女 23岁 2020-04-19

描述：

马上进入夏天，是喝红豆绿豆汤的好时机，清爽，很舒服。但是在吃了这么久的红豆之后，想知道更多关于红豆的好处?

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

红豆具有去风热、滋润皮肤和祛湿健脾的功效。而且红豆中含有较多的皂苷，能刺激肠道，因此具有良好的利尿作用，能抗酒精、解毒，有益于心脏病和肾病。红豆皮富含膳食纤维，可以起到润肠排便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、减肥的作用。红豆也是富含叶酸的食物，所以哺乳期的母亲经常吃红豆，有哺乳的作用。