Q女性月经不调吃什么好？

女 25岁 2019-08-10

描述：

每次来月经的时候都没有胃口，痛到下不来床，我想问一下女性月经不调吃什么好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经不调的表现形式多种多样，比如月经周期异常，月经经期的异常，月经量的异常，月经不调的原因也各不相同，总体来说，月经不调，在饮食方面要注意不能够吃辛辣冰镇食物，因为辛辣食物，容易行气活血，导致月经时间延长，月经量增多。冰镇的食物，能够损伤女性的阳气，容易引起痛经，月经量少。尽量避免疲劳过度，避免熬夜，一定要注意休息，经常锻炼身体，增强抵抗力，忌辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。可以用小腹部用暖水袋或者暖宝宝做做热敷，这样缓解疼痛，也可以喝红糖水，红糖水可以起到暖宫的作用。