Q提升精子的锻炼有几种？

男 29岁 2019-02-20

描述：

长期耳鸣耳内有声音，有梦遗早泄的症状、同房性生活时间很短，有手淫习惯，医生说我精子质量不好，现在很担心，所以我想咨询一下，提升精子的锻炼有几种？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

如果精子质量本身是不好的，出现弱精情况时，靠运动来提升质量是没有用的，要到医院查明原因，才对症下药。锻炼身体是可以提高身体里各个器官的健康程度，提高身体素质.尤其是心，肺功能，但对提高精子质量是没有用，吸烟和酗酒是精子的大最大敌人，香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。