Q三周岁的孩子应有多长的睡眠时间?

女 3岁 2019-08-06

描述：

最近发现女儿总是很早就起床，睡觉时间比以前短很多，想问一下三周岁的孩子有多长的睡眠时间是正常的？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

三到四岁的宝宝一般睡眠时间为十二个小时左右。宝宝年龄越小，所需睡眠时间越长。我们每天的睡眠时间一般指两个时间，一是夜晚，二是午睡。夜晚很重要，午睡也很重要，宝宝身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加日常集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。而上述宝宝睡眠时间减少多是由于孩子没有特别大的运动量，身体也不会感到十分疲惫，所以休息的时间也不会非常的长，建议可以在平时适当的让孩子做一些体育运动，有利于促进睡眠质量。