Q7岁小孩正常睡眠多长时间？

女 7岁 2019-06-08

描述：

孩子睡觉时间很长，正常的上学时间起床对她来说很困难，7岁小孩正常睡眠多长时间？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子长期处于晚上睡眠不足这种状态中会影响到生长发育。7岁左右的小孩每天的睡眠时间最好在8-9小时，因此孩子的这种情况是正常的，无需过于担心。保证孩子晚上睡眠时间充足，中午可适当减少。担心孩子精力不足的话可以给孩子吃点滋补的中药进行治疗，比如说可以吃点补中益气汤，同时可以测定氨基酸。深睡眠后醒来容易困倦，七岁的孩子夜里睡9个小时，白天睡2个小时是正常的。如果觉得孩子睡不醒，可以看看孩子在清醒时的状态，能否正常生活，让她多参加体育锻炼，适当补钙，不影响则问题不大。