Q骨架小肉多的女生怎么减肥

2020-05-17

描述：

骨架小肉多的女生怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

骨架小肉比较多的女生可以通过合理的饮食，配合适当的运动来达到减肥的效果。在日常的生活中，减肥者应该要制定合适的饮食计划，避免出现摄入的热量超标的情况，同时减肥者每天应该要适当地进行半个小时的有氧运动，因为有氧运动可以有效地帮助减肥者消耗多余的热量，同时还可以让减肥者身体里面的脂肪更快地排出体外，对于减肥是有良好的效果的。