Q哭过后四肢僵硬身体冰冷怎么回事？

男 8岁 2019-03-20

描述：

孩子在挨打的时候哭了，我不让他哭，停了一会他就出现了双手僵硬，双脚麻木，身体也是冰凉的，请问这是什么原因造成的？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

哭过后四肢僵硬、身体冰冷可能是由于情绪激动引起的生理反应。当经历强烈的情绪，如悲伤或焦虑时，身体会释放大量的应激激素，导致血液循环暂时受到影响，从而出现四肢僵硬和体温下降的现象。这种反应通常是暂时的，随着情绪的平复，身体会逐渐恢复正常。

在经历强烈情绪后，身体的紧张状态可能导致肌肉收缩，造成四肢的僵硬感。同时，情绪波动也可能影响到自主神经系统，导致血管收缩，进而使得身体感到冰冷。这种情况在心理上也可能引发焦虑，形成恶性循环。适当的放松和深呼吸练习可以帮助缓解这种不适感。保持温暖的环境和适当的运动也有助于改善血液循环，缓解身体的不适。

在经历情绪波动时，注意保持良好的心理状态是非常重要的。如果这种情况频繁发生，或者伴随其他身体不适，建议及时咨询专业医生或心理咨询师，以确保身体和心理的健康。同时，学会一些情绪管理技巧，如冥想、运动或与朋友倾诉，也能有效减轻情绪带来的生理反应。