Q如何快速缓解头疼症状

男 25岁 2019-03-18

描述：

知道大半年经常的头痛，都影响工作，吃了很多的药物，也没效果，如何快速缓解头疼的症状呢？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

建议您口服尼美舒利进行治疗。尝试龙眼干有助于平滑血管和缓解头痛。多注意休息。做法有：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。拥有节奏的呼吸来缓解自己。当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。应该保持生活规律，避免辛辣刺激的食物。饮食清淡，容易消化的时候也可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，不要总熬夜。