Q高血压可以吃海带吗？

男 53岁 2019-05-01

描述：

最近，我经常感到头晕和头痛。我刚做完一点运动后喘气。体重增加了很多，食欲也下降了。我去医院检查了。医生说我的血压相对较高。请问高血压可以吃海带吗？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

海带中含有的海带多糖可以降低人体血液中胆固醇和甘油三酯的浓度。同时，海带多糖还具有抗凝血作用，可防止血管内血栓形成的发生。此外，海带还富含纤维素，可与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，预防动脉硬化。高血压患者可以吃海带，海带含有碘、维生素和氨基酸，通常对血压没有影响。食盐摄入量可达12-15克，高蛋白、高脂肪食品如鸡蛋、肉类、家禽等可适当食用。平时加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动。