Q人闭眼睛站立都晃吗

女 23岁 2019-03-12

描述：

在一般情况下，人站立着都可以不动么，如果晃的话是什么情况？现在想要先咨询一下。人闭眼睛站立都晃吗？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

人闭眼睛站立时，通常会感到晃动，因为视觉信息的缺失使得身体的平衡感受到影响。我们的身体依赖于视觉、前庭内耳和本体感觉肌肉和关节的感知来维持平衡。当闭上眼睛时，视觉信息被切断，身体只能依靠前庭和本体感觉来判断平衡，这可能导致不稳定和晃动。

在闭眼站立的情况下，身体会自然地进行微调，以寻找平衡。对于一些人来说，尤其是平衡能力较差或有前庭系统问题的人，可能会感到更加明显的晃动。而对于那些经过训练的人，如舞者或运动员，他们的平衡能力可能会更好，因此在闭眼时的晃动会相对较少。练习闭眼站立可以帮助提高身体的平衡感和稳定性，增强对身体控制的意识。

在进行闭眼站立练习时，建议选择安全的环境，避免在高处或不平坦的地方进行，以防跌倒受伤。同时，可以在旁边放置扶手或请他人陪伴，以确保安全。初次尝试时，可以选择短时间进行，逐渐增加练习的时长，以帮助身体适应这种状态。保持放松的心态，专注于身体的感觉，有助于提高平衡能力和自信心。