Q严重脱发应该怎么办？

男 23岁 2019-02-06

描述：

哥哥是在饭店做服务员的，每天的工作时间都很长，可是最近开始掉头发了，很怕掉光了，请问严重脱发应该怎么办？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

目前这种情况，应该合理的安排饮食，多吃些食物来防止脱发，有些脱发是由于缺乏营养造成的，这种情况下应该多吃富含钙、铁、锌、维生素C的食物，如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养，还要均衡营养，只有均衡营养才能拥有健康的身体，健康的身体才能让心情愉快，从而调节其他原因造成的脱发，因此，水果和蔬菜在日常生活中是不可缺少的，此外，避免辛辣油腻的食物，这些食物会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而导致毛囊炎等疾病，从而导致部分脱发，精神压力打、情绪不稳定、焦虑等也会导致脱发，所以一定要注意保护良好的心态。