Q长期临界高血压要紧吗

男 50岁 2019-01-30

描述：

我的父亲今年快50岁了，因为年轻的时候工作压力比较大，今年发现她血压有些偏高，所以我想了解一些关于高血压的知识，长期临界高血压要紧吗，如何调理？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

长期临界高血压是一个需要引起重视的健康问题。虽然它可能没有明显的症状，但长期处于这种状态会增加心血管疾病、脑卒中和肾脏问题的风险。

临界高血压通常指的是收缩压在130-139mmHg或舒张压在80-89mmHg之间。虽然这个范围被认为是临界的，但如果不加以控制，可能会逐渐发展为高血压。长期的高血压会导致血管壁的损伤，心脏负担加重，甚至引发心脏病、动脉硬化等严重疾病。心理压力、生活方式不健康如缺乏运动、饮食不当、吸烟等也会加重这一状况。定期监测血压、保持健康的生活方式是非常重要的。

在应对长期临界高血压时，首先要定期检查血压，了解自身的健康状况。其次，保持均衡饮食，减少盐分摄入，增加水果和蔬菜的比例，适量运动，保持健康体重。管理压力和保持良好的作息习惯也至关重要。如果生活方式的调整无法有效控制血压，及时咨询医生并进行必要的治疗是非常重要的。积极应对临界高血压，有助于降低未来健康风险。