Q神经衰弱如何自我调节比较好

女 32岁 2020-04-09

描述：

最近我感到心烦意乱。我吃了很多保健品，效果都很差。请问如何更好地调节神经系统？

医生回答：

神经衰弱的自我调节方法有很多。最实用的两种方法是调整饮食和改善睡眠。平常可以多吃枣、龙眼、天麻、核桃、五味子等，它们对神经衰弱、过度疲劳有良好的辅助治疗作用。神经衰弱也很容易引起失眠，可以把卧室装修的温馨一些，或者室内隔音设备做得好，都可以改善睡眠。