Q作息不规律会造成注意力不集中吗

2020-04-28

描述：

作息不规律会造成注意力不集中吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经常作息不规律确实会导致注意力不集中。因为经常劳累熬夜或者精神压力过大都有可能导致神经功能紊乱，从而出现神经衰弱的症状。神经衰弱就会对注意力和记忆力造成影响。要改善这种情况，一定要注意保证规律的生活作息习惯，保持心情舒畅和充足的睡眠。饮食上也要注意营养摄入的均衡，少吃一些烟熏烧烤或者辛辣油腻的食物。