Q产后便秘吃什么益生菌比较好

女 24岁 2019-03-15

描述：

我之前一直排便都不太好，生完孩子之后上厕所更是吃力，排的量又少又干，想问一下产后便秘吃什么益生菌比较好？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

有关于你所说这这种情况来说。益生菌是可以调整的，肠道菌群的，拉肚子的时候用效果比较好，但是具体的描述长期便秘应该要及时的补充水分，让水分充足，你也可以多吃一些水果以及新鲜的蔬菜，尽可能的去吃一些含纤维素比较高的食物，在此同时也需要做一下子适当的运动，因为运动可以增加肠胃的蠕动功能，日常生活中一定要养成定期排便的好习惯，见你可以让他吃一些香蕉粗纤维的食物，在平时一定要养成有规律的饮食，不要再去吃一些油炸膨化性的食物。