Q孕妇可以吃哪些食物？

女 26岁 2019-06-18

描述：

我现在怀孕已经三个月了，庆幸的是早孕反应平安度过了，想要吃一些食物来补营养，我想问一下孕妇能吃哪些食物好？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间需要补充一些丰富的营养素的，在饮食上面也尽量的要吃一些高蛋白的食物，不能偏食挑食，如奶类，鸡蛋，豆类，鸡鸭鱼，瘦肉，平时还要补充钙铁锌这样才能够促进宝宝更好的生长发育，使人体有足够的能量及各种必需的维生素，禁吃辛辣刺激及生冷油腻油炸食品。不要吃螃蟹，桂圆，山楂，薏米等，可能会诱发宫缩，导致流产的发生。怀孕期间，做好保健，饮食营养搭配合理，多吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食，及时做好各项的检查，定期产检，有异常情况，需要及就诊。