Q剧烈运动后头痛头晕怎么回事

2020-09-17

描述：

剧烈运动后头痛头晕怎么回事

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

剧烈运动后头痛是因为剧烈运动后血液循环极快，如果刚结束就停下来休息，肢体中大量静脉血淤积在四肢静脉中，使心脏缺血，大脑也就因供血不足引起头疼。因此建议在做剧烈运动前要做好准备活动，可避免这种现象的发生。还要注意剧烈运动后不要立刻停下，应慢慢停，让血液循环变得慢了就不会出现这种现象了。运动后也不宜大量喝水，喝水过多会使血液中盐含量降低，造成体内钠的失衡。