Q感冒发烧吃什么菜好

男 30岁 2020-06-09

描述：

我最近感冒发烧了，我想快点好起来，但我不知道感冒发烧该吃什么。感冒发烧吃什么菜好？

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

当感冒或发烧时，由于免疫力和抵抗力下降，患者需要选择轻食和软食，如蔬菜、小米粥等。感冒发烧时机体需要补充大量的维生素C，可以选择吃一些富含维生素C的菜和水果，如橙子、苹果等。同时钙元素和锌元素可以帮助身体恢复，也可以吃一些蘑菇。还根据个人情况吃一些清热的食物，也要注意蛋白质等营养物质的补充，如鸡蛋、瘦肉等。