Q怀孕吃燕窝会不会上火

2025-06-16

医生回答：

怀孕期间适量食用燕窝通常不会导致上火。燕窝性平味甘，具有滋阴润燥的功效，适合孕妇补充营养，但需注意个体差异和食用方式。

燕窝富含蛋白质、唾液酸和微量元素，能增强免疫力、促进胎儿发育。传统医学认为其滋阴作用可缓解孕期口干、皮肤干燥等问题。但若体质偏热或过量食用如每日超过5克干品，可能引发湿热滞留，出现喉咙痛、便秘等类似上火的症状。建议隔日食用3-5克，搭配梨汤或百合羹以中和温性。

选择无添加的纯燕窝，避免糖分过高的即食产品；感冒发热或痰湿体质者慎用；初次尝试需观察是否过敏。若有糖尿病或消化功能较弱，应咨询医生调整食用方案。孕期饮食需均衡，燕窝不可替代主食或多元营养。