Q喝酵素拉肚子正常吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝酵素拉肚子是比较常见的现象，尤其是在初次尝试时。酵素通常含有多种活性成分，能够促进消化和代谢，但对于某些人来说，身体可能需要时间适应。

当你开始饮用酵素时，体内的消化系统可能会受到刺激，导致肠道蠕动加快，从而出现腹泻的情况。这种反应通常是暂时的，随着身体逐渐适应酵素的成分，症状会有所缓解。饮用酵素的种类、剂量以及个人的体质差异也会影响反应的强烈程度。如果拉肚子的情况持续时间较长，或者伴随其他不适症状，如腹痛、呕吐等，建议及时咨询医生。

在饮用酵素时，注意选择适合自己体质的产品，并遵循推荐的用量，避免过量饮用。同时，保持良好的饮食习惯，增加水分摄入，帮助身体更好地适应酵素的作用。如果你有肠胃疾病或其他健康问题，最好在医生的指导下使用酵素，以确保安全和有效。