Q促进骨头愈合的食物有什么

男 29岁 2019-05-13

描述：

我确实特别喜欢打篮球，在最近的一次篮球比赛中，不小心摔倒了，导致骨头骨折，当时进行了石膏固定，现在正在恢复阶段，骨折后吃什么食物比较好？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

骨折后可以通过补充骨胶原蛋白和钙片来进行调理骨头愈合的，平时应避免辛辣刺激性食物，多补充钙和维生素，多食富含硒元素类的食物，不要抽烟喝酒，以免影响愈合。骨折后应该多注意休息，不要进行剧烈的运动，可以经常性的对骨折部位进行热敷处理，每次热敷时间最好在30分钟以上，这样能够促进局部血液循环减轻疼痛。骨折部位应该尽量避免负重，如果疼痛情况比较严重的话，也可以口服一些消炎止痛类的药物，或者贴舒筋活血类的膏药进行缓解。