Q月经难受如何缓解

女 30岁 2019-07-01

描述：

我通常每次来月经的时候都会感到难受，特别困扰。想问一下月经难受的话怎么缓解呢

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，育龄妇女子宫内膜就会自主增厚、血管增生、腺体生长和分泌，子宫内膜塌陷和脱落伴有出血的周期性变化，通常都称为月经。根据你描述的情况来看，有一部分人，来月经的时候，会感到十分难受，这种现象称为月经不调。为了缓解这种月经不调的症状，你可以多揉揉肚子，促进血液循环。平时饮食方面多补充营养，适当喝姜糖水，吃红枣来补充气血。建议在月经期间不要吃生冷食物以及避免摄入辛辣刺激性的食物，多注意休息和保暖。