Q12岁的小学生通过取哑铃能够减肥吗

2020-06-08

描述：

12岁小学生举哑铃能减肥?

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

12岁的小学生最好是不要选择举哑铃的方式来减肥，12岁小学生在选择减肥运动上，应当也调节四肢能力的运动为主，可以选择进行一些游泳，跑步，羽毛球，篮球等运动；这些运动可以让全身的脂肪都得到燃烧，并且还可以提高身体免疫力，对人体健康有帮助。举哑铃虽然是一种体育运动，但这是一种力量型的体育运动，主要是锻炼四肢肌肉的力量，对于脂肪的燃烧效果比不上其他的运动。