Q腰肌劳损到底是怎么回事？

女 30岁 2019-05-12

描述：

这两个月，总觉得腰酸背痛的，白天干了活，病情就加重，晚上睡眠不好，到了第二天就能好转些，去附近的一家医院检查，医生说我是腰肌劳损，请问腰肌劳损是怎么回事？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损一般都是用力姿势过猛或者方式不对导致肌肉及韧带受损，大多与长期弯腰工作和久坐有关。对于你的情况，可以选择止痛贴试试，有作用可以继续使用。要有生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，尽量不要弯腰和久坐，清淡饮食，避免烟酒刺激。腰肌劳损还是很常见的，这个注意的地方还是比较多的，避免劳累，重体力活，反复的弯腰，另外就是注意休息，建议选择硬板床，自己也要注意的，不要干重体力活，还有疼痛如果明显，建议到正规医院及时治疗。