Q跑步跑久了会引起痛风位置隐隐作痛这是怎么回事

男 26岁 2019-02-02

描述：

我很多年前就患有痛风。最近我想要跑步来增强一下我身体的免疫力，但我跑了两天后，我经常痛风的位置就会隐隐作痛。所以想咨询下跑步跑久了会引起痛风位置隐隐作痛，这是怎么回事？

医生回答：

跑步跑久了引起痛风位置隐隐作痛，可能是由于体内尿酸水平升高导致的。痛风是一种由尿酸结晶在关节内沉积引起的炎症性疾病，通常表现为关节剧烈疼痛、红肿等症状。长时间的高强度运动可能会导致身体代谢增加，从而使尿酸生成加速，尤其是在水分摄入不足的情况下，尿酸更容易在体内积聚。

在跑步过程中，身体的关节承受着较大的压力，尤其是膝关节和踝关节等部位，长时间的高强度运动可能会引发关节的微损伤，进而诱发痛风的发作。运动后如果没有及时补充水分，尿酸的排泄会受到影响，进一步加重痛风的症状。保持适当的运动强度和良好的水分摄入是非常重要的。

在进行跑步等高强度运动时，建议定期进行身体检查，关注尿酸水平，特别是有痛风家族史的人群。同时，注意运动后的拉伸和恢复，避免过度疲劳。饮食方面，减少高嘌呤食物的摄入，保持健康的饮食习惯，有助于控制尿酸水平，预防痛风的发生。如果感到关节不适，及时就医，避免病情加重。

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