Q最近总是头晕失眠该怎么办？

男 27岁 2020-04-21

描述：

我最近晚上总是睡不着觉，睡醒了还会头晕，最近总是头晕失眠该怎么办？

医生回答：

大部分患者会因为睡眠不足导致头晕，然后与失眠出现恶性循环。保证充足并高质量的睡眠，头晕的症状就能得到缓解。可以吃一些活血行气的中药来调理。平时不要过度紧张，要保证愉快的心情，在睡觉前可以喝杯牛奶放松自己。