Q幼儿厌食吃什么水果好？

女 6岁 2019-04-12

描述：

最近孩子吃饭不好，出现挑食的情况，幼儿厌食吃什么水果？想着吃点水果改善一下，不然营养不太均衡

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

不好好吃饭的这种情况，可以吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。烹饪时，注意增加莲藕、萝卜茴香、苦瓜等食物。适当增加西瓜、梨、葡萄柚、桔子等这种水果，这种水果能帮助消化。凉性水果如柿子、山竹、西红柿、草莓、樱桃、桑椹等平果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热水果的摄入量，这种的就不是太好消化了。如果家长感到困扰，孩子们可以经常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、这些都是不错的，可以帮助你改善孩子的这种情况，慢慢的来不要心急