Q叶黄素该怎么补充？

女 17岁 2019-04-25

描述：

我家孩子今年17岁，眼部劳累，想给他补充叶黄素，叶黄素该怎么补充？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

叶黄素就是一种色素，极易获取，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。还可以过滤蓝光伤害。有些物品中含有丰富叶黄素和越橘、β-胡萝卜素，更能全面补充眼部营养。叶黄素补充需要首先确定它是否是由屈光不正引起的，纯叶黄素的缺乏不会导致明显的视力下降。叶黄素是视网膜重要营养，也是目前医学界发现的可以直接到达眼底的视觉营养元素。一些黄色食物会含有大量叶黄素。叶黄素是在万寿菊的花中提取的,现在有成品的保健类产品。当然你也可以喝一点菊花类的茶,或黄色的蔬菜。