Q断奶后乳房变小下垂应该怎么办

2025-01-02

医生回答：

断奶后乳房变小下垂可通过多种方法改善。

可以进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，能增强胸部肌肉力量，起到一定的支撑作用，使乳房看起来更挺拔；按摩乳房也有帮助，可促进血液循环，增加乳房的弹性；选择合适的内衣也很关键，能给予乳房良好的支撑和塑形。合理饮食，多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，有助于维持乳房的弹性。

改善需要长期坚持，不能期望短时间内有明显效果。同时，要保持正确的姿势，避免弯腰驼背加重乳房下垂。如果乳房下垂严重影响生活，也可考虑咨询专业医生寻求进一步的解决方案。