Q预防感冒应该怎么办

女 25岁 2019-05-12

描述：

最近天气太热，昨天晚上洗了冷水澡后，今天早上就开始咳嗽，而且咳嗽时嗓子会很疼，我担心感冒，所依想问一下怎么预防感冒？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒又称上呼吸道感染，包括普通感冒、流行性感冒、咽喉炎、扁桃体炎以及各种细菌病毒感染性疾病，多呈自限性，但发病率较高。预防感冒首先要避免受凉、淋雨，比如平时多注意天气变化，及时增减衣物，其次在感冒好发季节，尽量避免在人多的公共场所出入，不要与感冒患者接触，减少被感染机会。建议平时坚持适度有规律的户外运动，养成良好的生活规律和生活习惯，少熬夜，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，从而提高自身免疫力和抗病防病的能力。