Q喝蜂蜜水治便秘吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘。蜂蜜具有天然的润肠作用，能够促进肠道蠕动，从而改善排便情况。蜂蜜中的果糖和葡萄糖成分能够吸引水分，增加肠道内的水分含量，软化大便，减轻便秘症状。

除了蜂蜜本身的润肠效果，蜂蜜水的温热特性也有助于刺激肠道。将蜂蜜与温水混合饮用，可以促进消化，增强肠道的功能。蜂蜜还含有多种酶和营养成分，有助于维持肠道健康，改善整体消化系统的功能。单靠蜂蜜水并不能完全解决便秘问题，饮食中应增加纤维素的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，同时保持足够的水分摄入和适量的运动。

在饮用蜂蜜水时，需注意适量，过量可能导致腹泻或其他消化不适。糖尿病患者应谨慎使用蜂蜜，最好在医生的指导下进行。对于长期便秘或症状严重的人，建议寻求专业医疗建议，以确保采取合适的治疗措施。