Q如何养发防脱发？

男 32岁 2019-05-22

描述：

40周岁不到就大量掉头发，特别是洗头梳头就会大把的掉，头皮上都能看见凸的了。想知道如何养发防脱发？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

为了防止脱发，平时主要要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要经常生气，同时要多注意饮食，尽量不要吃太油腻和刺激性生冷的食物，多注意补充植物蛋白，如大豆、黑芝麻、菠菜等富含铁的食物，平时多注意碘的吸收，多吃海带、紫菜等食物，有利于头发健美。同时也尽量做到饮食的多样化，可以运用一些生发的药物来帮助进行调理治疗。日常空调的暖湿风和冷风都是成为脱发的原因，空气过于干燥或者湿度过大的时候，对保护头发都会不利。