Q应该怎么缓解孕期恶心？

女 32岁 2019-04-24

描述：

朋友怀孕之后经常会感觉恶心，吃饭没胃口，想问一下怎么缓解孕期恶心？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期恶心是一种正常的生理现象，没有重大的健康问题，不用担心。孕期恶心通常在12周左右消失，可以通过吃碱性食物如苏打饼干来缓解。如果调整饮食，建议少吃多餐，多吃富含维生素和易消化食物的新鲜蔬菜和水果，避免吃冷、辣、刺激性食物，这样可以适当缓解不适症状。建议多注意休息，不要过度劳累，保持心情放松，避免紧张，按时补充叶酸片，做好孕期检查。如果恶心严重，建议服用维生素B6来改善，同时多吃一些清淡的食物，如水果和蔬菜。