Q乳腺增生乳房胀痛怎么能缓解

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

乳腺增生引起的乳房胀痛可通过多种方法缓解。

可以通过热敷来促进血液循环，缓解胀痛，比如用热毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟左右。按摩也有一定效果，轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向梳理，但要注意力度适中。选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。保持心情舒畅，因为情绪波动可能会加重胀痛，可通过听音乐、散步等方式调节情绪。如果胀痛较严重，可在医生指导下服用一些药物，如逍遥丸等。

要注意定期进行乳腺检查，关注增生情况。饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜、水果。同时，要保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。